Cervicales

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Descripción

Cervicales ayuda a las personas con este problema

El dolor cervical es una molestia que puede aparecer en cualquiera de las estructuras del cuello, incluyendo nervios, vértebras o músculos, aunque, también puede darse en otras zonas cercanas como la cabeza, los hombros, la mandíbula o la parte superior de los brazos. Aproximadamente un 68% de la población adulta sufrirá dolor de cuello a lo largo de su vida.

EL dolor cervical puede presentarse en dos formas diferentes. Por un lado, puede ser agudo cuando se presenta de manera brusca. Suele ser resultado de un tirón o un esfuerzo momentáneo demasiado fuerte, lo cual produce una lesión en los músculos del cuello. Por otro, puede ser crónico, cuando se da de una manera recurrente y puede ser resultado de muchas causas.

El dolor cervical es una de las causas más frecuentes en personas entre 25 y 29 años. Esta cifra se va incrementando progresivamente con la edad, hasta que pasados los 45 años alcanza una incidencia del 50% de la población general, pudiendo llegar a representar entre el 51y el 80% de las patologías en la población laboral. Por lo que, se puede decir que las patologías cervicales dolorosas son muy comunes, sobre todo en pacientes con edades superiores a los 50 años.

Una de las principales causas del dolor cervical es la tensión o distensión muscular, provocada por las actividades diarias tales como encorvarse en el escritorio durante horas, ver la televisión o leer en una mala postura, pasar demasiado tiempo delante del ordenador, dormir en posiciones incómodas o inadecuadas o torcer y girar el cuello con brusquedad.

Está relacionado con la Fibromialgia y puede ser uno de los síntomas de ella.

Escuchar dos veces al día hasta que cese el problema.

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Forma de uso:

  • Busca un lugar tranquilo, sin ruido.
  • El lugar debe estar a oscuras o en penumbra.
  • Pónte cómodo. Afloja la ropa, quítate los zapatos, las gafas o las lentillas
  • Debes de estar acostado, con los ojos cerrados.
  • Usa auriculares stereo de buena calidad.
  • Canal derecho sobre oído derecho.
  • Canal izquierdo sobre oído izquierdo.
  • El volumen debe ajustarse a un nivel medio o bajo.

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