No + Lumbago

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Descripción

No + Lumbago ayuda a las personas con este problema

El lumbago o dolor de espalda baja, es una dolencia muy frecuente en nuestros días.

La columna vertebral está compuesta de pequeños huesos llamados vértebras, colocadas una sobre otra y separadas por un disco que funciona como cojín amortiguador se mantienen unidas con los ligamentos y los músculos se ligan a las vértebras con unas tiras de tejido conocidas como tendones.

La parte central de cada vértebra es hueca y está en línea con las demás, constituyendo un largo canal en el que se encuentra la médula espinal. La parte baja de la espalda sostiene la mayor parte del peso del cuerpo, de tal manera que incluso un problema menor en los huesos, músculos, ligamentos o tendones de esta zona puede causar lumbalgia cuando la persona está de pie, se inclina o se mueve.

Síntomas y señales de la lumbalgia

Las malas posturas, el ejercicio físico y formas inadecuadas de cargar peso son las causas más frecuentes de la lumbalgia.
El origen del dolor suele ser una contractura muscular, aunque es conveniente comprobar que no se haya producido hernia discal o pinzamientos en los nervios de la columna vertebral.
El resultado comúnmente es adormecimiento, hormigueo o dolor a lo largo de la pierna.

Escuchar una o dos veces al día hasta que cese el problema.

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Forma de uso:

  • Busca un lugar tranquilo, sin ruido.
  • El lugar debe estar a oscuras o en penumbra.
  • Pónte cómodo. Afloja la ropa, quítate los zapatos, las gafas o las lentillas
  • Debes de estar acostado, con los ojos cerrados.
  • Usa auriculares stereo de buena calidad.
  • Canal derecho sobre oído derecho.
  • Canal izquierdo sobre oído izquierdo.
  • El volumen debe ajustarse a un nivel medio o bajo.

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